Dolegliwości związane z piersiami

Opublikowano 17 stycznia 2012, autor: Alek Olek

W kilka tygodni po porodzie mogą pojawić się dolegliwości związane z piersiami. Wiele z nich można wyeliminować w prosty sposób, dlatego też zachęcamy do zapoznania się z naszym artykułem. Czytaj dalej →

Opublikowano Zdrowie fizyczne | Otagowano , , | Skomentuj

USG II trymestru

Opublikowano 12 stycznia 2012, autor: Alek Olek

Dlaczego warto wykonać badanie USG w II lub III trymestrze ciąży? Ponieważ dzięki niemu można upewnić się co do kilku istotnych rzeczy. Czytaj dalej →

Opublikowano Ciąża | Otagowano , , | Skomentuj

Gdy lekarz zaleci wykonanie badania USG

Opublikowano 22 grudnia 2011, autor: Alek Olek

Zgodnie ze standardem opracowanym przez Polskie Towarzystwo Ginekologiczne, powinny zostać wykonane trzy badania USG. W związku z tym wiele kobiet niepotrzebnie wpada w panikę za każdym razem, gdy przeprowadzane jest chociaż jedno nadprogramowe badanie. Czytaj dalej →

Opublikowano Ciąża, Wiadomości medyczne | Otagowano , , | Skomentuj

Praca przy komputerze podczas ciąży

Opublikowano 19 grudnia 2011, autor: Alek Olek

Wiele kobiet chce jak najlepiej wykorzystać przywileje przysługujące im ze względu na ciąże i gdy tylko jest to możliwe, rezygnują na kilka – kilkanaście miesięcy z pracy. Nie wszystkie panie postępują jednak w ten sposób, więc warto sprawdzić, czy praca przy komputerze jest bezpieczna. Czytaj dalej →

Opublikowano Ciąża, Wiadomości medyczne | Otagowano , , | Skomentuj

Jak przełamać nieśmiałość i poznać kogoś ciekawego?

Opublikowano 28 listopada 2011, autor: Jaśmina Dolińska

Świat pełen jest ciekawych ludzi, którzy podobnie jak Ty czekają na interesującą znajomość, albo na znalezienie osoby sobie przeznaczonej. Miłość lub przyjaźń, czy też po prostu koleżeństwo – takie relacje mogą ominąć osoby, które są zanadto nieśmiałe, aby wychodzić z inicjatywą do obcych sobie ludzi i poznawać ich. Będąc nieśmiałym traci się wiele okazji ku temu, aby znaleźć szczęście i miłość u boku drugiego człowieka.

Tak naprawdę, istnieje tysiące sytuacji i miejsc, aby poznać kogoś ciekawego, z kim będziemy w stanie przegadać cały dzień i noc. Jednak, kiedy dochodzi co do czego i mamy po prostu wyciągnąć do nieznajomego rękę, coś nas paraliżuje. Takie uczucie znane jest wielu kobietom. Niemniej jednak, istnieje wiele sposobów na to, aby skutecznie przełamać nieśmiałość i tremę, które ogarniają nas w kontaktach z obcymi ludźmi.

Kilka sposobów na udane przyjęcie

Przyjęcia, prywatki, większe imprezy okolicznościowe, czy spotkania w mniejszym gronie – to najlepsze sytuacje, które dają możliwość zawiązania nowych kontaktów towarzyskich. Aby zrobić pozytywne wrażenie na obecnych na imprezie osobach, wystarczy kilka prostych zabiegów.

Po pierwsze, należy się delikatnie uśmiechać. Nie musi to być uśmiech od ucha do ucha, wystarczy, że lekko uśmiechniemy się wchodząc do pokoju, w którym ma miejsce przyjęcie, pochylając nieco głowę. Kamienny wyraz twarzy, którym chcą sobie dodać animuszu osoby nieśmiałe, zniechęca innych do nawiązywania kontaktu z nimi. Po prostu, ludzie omijają takie osoby z daleka, traktując je jako nieciekawe i wiecznie naburmuszone.

Wiele osób obawia się tego, że nikogo nie znają na przyjęciu i nic o nikim nie wiedzą. Działa to jednak w obie strony i może mieć wiele zalet. Nieznajomi nie będą mieli wobec nas żadnych uprzedzeń.

Po drugie, warto przyjść na przyjęcie nieco wcześniej niż inni. Wtedy będziemy mieli szansę na lepsze poznanie kilku osób. Łatwiej też nam będzie nawiązywać nowe znajomości. Wystarczy porozmawiać z jedną osobą twarzą w twarz i poczekać, aż podejdzie do niej osoba znajoma. Tak za jednym razem możemy poznać wiele osób, bez zbędnego wysiłku.

Po trzecie, starajmy się zrobić na innych dobre wrażenie, patrząc prosto w oczy, nie uciekając spojrzeniem, ponieważ to budzi u innych nieufność. Początek rozmowy jest najtrudniejszą chwilą w poznawaniu kogoś nowego. Warto zawczasu przemyśleć, o co zapytamy czy zagadniemy obcą osobę. W trakcie prowadzenia konwersacji starajmy się uważnie słuchać. Pamiętajmy o gestach, które często potrafią powiedzieć więcej niż słowa. Zakładanie rąk na piersi to na przykład oznaka znudzenia. Warto w rozmowie z innymi na przyjęciu być zabawnym i uśmiechniętym. Pozytywnie nastrojone do świata i ludzi osoby mają większą szansę na zawiązanie nowych znajomości.

 

Opublikowano Komunikacja międzyludzka, Psychologia | Otagowano , , | Skomentuj

Czy sny mogą coś znaczyć?

Opublikowano 7 listopada 2011, autor: Jaśmina Dolińska

Wiele osób posiłkuje się znaczeniem swoich snów w podejmowaniu codziennych decyzji. Traktuje marzenia senne, czy też wytwory własnej wyobraźni, niczym barometr, który pokazuje, co stanie się w kolejnych dniach. Są osoby, które wręcz twierdzą, że sny rzeczywiście się sprawdzają. Co więcej, są w stanie podać na to wiele dowodów. Niemniej jednak, dla tych, którzy kpią ze znaczenia snów, pojawia się ważny kontrargument.

Naukowcy po przeprowadzeniu doświadczeń w pewnym stopniu dowiedli, że sny mogą mieć istotne znaczenie.

Dawne czasy

Za czasów starożytnych marzeniom sennym przypisywano ogromne znaczenie. Interpretacja snów mogła zaważyć nawet na losach całego świata, dlatego też podejmowali się niej kapłani, uczeni i mędrcy, postrzegani jako ludzie obdarzeni nadludzką inteligencją i mocami paranormalnymi. Z przekazów wiadomo jest, że sny interpretowano nawet w starożytnym Egipcie, na co wskazuje Biblia. W starożytności istniał nawet zwyczaj posługiwania się wskazówkami ze snów w podejmowaniu każdej, ważniejszej decyzji życiowej. Tak czynili żołnierze, dowódcy, zwykli ludzie, a nawet władcy. Paradoksalnie, marzenia senne mogły zadecydować o losach całych narodów.

Wiara w sprawdzalność snów była mocno zakorzeniona w świecie starożytnym. Wiemy, że starożytni przyrównywali sny do nieprzeczytanych listów, które trzeba zgłębić, aby wyjaśnić swoją przyszłość.

Dzisiejsze senniki

Dziś znaczenie snów jest o wiele mniejsze, choć są ludzie, którzy ślepo wierzą w to, co im się przyśni. W wyjaśnieniu snów pomagają senniki, które można znaleźć w licznych księgarniach, albo na stronach internetowych.

Sny można postrzegać jako prawdziwe przekazy informacji, płynące z ludzkiej podświadomości do świadomości, właśnie podczas snu. Jeśli nie potrafimy zrozumieć symboliki snu, przekazy te będą dla nas bezwartościowe, a część tajemnej wiedzy o nas samych zostanie na zawsze pogrzebana gdzieś w czeluściach nieświadomości.

Największym problemem w odczytywaniu znaczenia snów jest to, że po przebudzeniu niewiele z nas je pamięta. Jesteśmy w stanie przypomnieć sobie pewne strzępki „fabuły” snu, ale trudno nam opowiedzieć go z najdrobniejszymi szczegółami. Stąd też wyciągnięcie wniosków ze snów bywa bardzo trudne. Poznanie własny snów pozwala na poznanie siebie samego, swoich ukrytych pragnień i potrzeb. Trzeba wsłuchać się tylko w swój wewnętrzny głos i umożliwić mu wypowiedź. Pomocne w tym będą rzetelnie sporządzone senniki. Pamiętajmy jednak, że sny zawsze posługują się pewną symboliką i są wskazówkami przyszłych zdarzeń, a nie ich bezwzględnym scenariuszem.

Opublikowano Sen | Skomentuj

Literatura na obcasach

Opublikowano 24 października 2011, autor: Jaśmina Dolińska

Dla płci pięknej stworzono specjalną serię książek pod tytułem „Literatura na obcasach”. Jest to propozycja wydawnicza wydawnictwa G+J Gruner + Jahr Polska. Kolekcja „Literatury na obcasach” składa się z kilkunastu polskich bestsellerów literatury typowo kobiecej.

Pierwszy tom kolekcji „Literatura na obcasach” nosił tytuł „Upoważnienie do szczęścia” i była to książka autorstwa Katarzyny Grocholi, jednej z najbardziej poczytnych polskich pisarek, piszących właśnie przede wszystkim dla kobiet i o kobietach. Autorka porusza w swoich książkach problemy, z jakimi zmagają się współczesne kobiety. Mówi oczywiście o miłości, uczuciach rodzinnych, o macierzyństwie, czy karierze, jaką robią panie. Czy stereotypy są w stanie usadzić kobiety w domu? Na te i inne pytania odpowiada Katarzyna Grochola w książkach zaliczanych do serii „Literatura na obcasach”.

Wśród innych pozycji tej kobiecej kolekcji książek znalazły się dzieła autorek doskonale znanych polskim czytelnikom. Wśród nich wymienia się Izabelę Sowę, Monikę Szwaję, czy też Irenę Matuszkiewicz. Seria książek miała być z założenia serią polskich bestsellerów literatury kobiecej.

Kolejne pozycje książek „Literatura na obcasach” pojawiały się w sklepach co dwa tygodnie, począwszy od 14 lutego 2005 roku.

W ten oto sposób wydawnictwo chciało zachęcić Polki do czytania. Czy zadanie to zostało spełnione? Jak najbardziej, bowiem seria „Literatura na obcasach” cieszyła się bardzo dużą popularnością. W Polsce ogólnie rzecz ujmując mało się czyta, dlatego też takie akcje, skierowane do konkretnej grupy czytelników, są jak najbardziej pożądane. Propagowanie czytania, jako pewnej formy spędzania wolnego czasu jest bardzo dobrym sposobem na zmianę społecznych zachowań. „Literatura na obcasach” to tylko jedna z propozycji czytelniczych dla kobiet. Oprócz tej serii powstało kilka kolejnych, np. „Literatura na szpilkach”, czy też „Literatura w spódnicy”. Bez względu na nazwę, każda z serii proponowała książki prezentujące życie kobiet, często w dowcipny sposób. Humorystyczne podejście do życia powodowało, że książki te były i nadal są bardzo chętnie czytane.
Są to historie pełne wzruszeń, ale nie pozbawione śmiechu. Czytając je wiele kobiet prawdopodobnie utożsamiało się z głównymi bohaterkami i chyba taki właśnie był zamysł autorów. Serie książek dla kobiety zawierały zarówno pozycje polskie, jak i zagraniczne.

Opublikowano Książki | Otagowano , , , , | Skomentuj

Ekologiczne pieluszki dla dzieci

Opublikowano 18 października 2011, autor: Alek Olek

W dzisiejszych czasach ekologiczne może być prawie wszystko. Tak się jednak składa, że akurat w przypadku pieluch ekologia nie jest żadną nowością. Czytaj dalej →

Opublikowano Wychowywanie dzieci | Otagowano , , | Skomentuj

Mężczyzna przy porodzie

Opublikowano 11 października 2011, autor: Alek Olek

Często mówi się o tym, że mężczyźni powinni towarzyszyć swoim partnerkom przy porodzie, jednak w rzeczywistości decyduje się na to niewiele osób. Czy zatem warto nalegać, aby mężczyzna był obecny podczas narodzin dziecka? Czytaj dalej →

Opublikowano Ciąża | Otagowano , , | Skomentuj

Jak wybielić przebarwienia na twarzy?

Opublikowano 10 października 2011, autor: Jaśmina Dolińska

Po opalaniu, na twarzy mogą pozostać mało estetyczne ciemniejsze plamki, które zdecydowanie postarzają każdą kobietę. Zupełnie inaczej kwestia wygląda w przypadku piegów. Jedni je kochają, inni wprost nienawidzą. Dla zagorzałych przeciwników piegów można zastosować niektóre z metod wybielania przebarwień na twarzy, podobnie jak w przypadku innych, ciemniejszych plamek.

Wiele kobiet cierpi z powodu pojawiających się na cerze przebarwień.

Powodem ich występowania są m.in.:
• Geny,
• Zbyt intensywne opalanie się,
• Zażywanie pigułek antykoncepcyjnych.
• Wykorzystywanie niewłaściwych kosmetyków, zawierających kwasy owocowe,
• Ciążą i związanymi z nią zaburzeniami hormonalnymi,
• Starzenie się.
Plamki najbardziej widoczne są po okresie letnim. Wtedy też jest odpowiedni czas na ich wybielanie, ponieważ słońce świeci już słabiej, a na dworze nie jest jeszcze mroźno.

Sposoby na wybielanie przebarwień

Istnieje co najmniej kilka sposobów ujednolicenia kolorytu skóry twarzy. Wśród nich wymienia się:
• Zastosowanie ogólnodostępnych kosmetyków, np. z zawartością pietruszki,
• Zabiegi w specjalistycznymi gabinecie kosmetycznym,
• Zastosowanie leków przepisanych przez dermatologa,
• Domowe sposoby.
Dzięki wybielaniu skóry można uzyskać efekt tzw. porcelanowej cery, bez żadnej skazy. Im głębiej pod skórą umiejscowione są zmarszczki, tym trudniej jest je wybielić.

Systematyka przebarwień

Przebarwienia widoczne na twarzy mogą mieć różne podłoże. Stąd też wymienia się kilka ich rodzajów:
• Piegi – są to niewielkie, co najwyżej kilkumilimetrowe plamki, które pojawiają się najczęściej w okolicach nosa i na nim samym. Ich wystąpienie na twarzy spowodowane jest przez geny. U osób o jasnych i rudych włosach piegi są głębsze i trudniejsze do wybielenia, w przeciwieństwie do osób z ciemną karnacją.
• Przebarwienia pozapalne – wywołane trądzikiem, oparzeniami słonecznymi lub uczuleniami. Mają różną wielkość i głębokość, na której występują.
• Plamy soczewicowate – najczęściej są owalne i nieco większe od piegów. Mogą pojawić się nie tylko na twarzy, ale i na dekolcie czy rękach. Powodem ich powstania są procesy starzenia się i słońce.
• Melasma – są to brązowe, rozlane plany, występujące najczęściej na policzka, na czole lub w okolicach ust. Pojawiają się w wyniku zmian hormonalnych i stosowania kremów, np. z retinolem.

Opublikowano Zdrowie fizyczne | Otagowano , , | Skomentuj